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上班族生活在日复一日的工作压力下,年资愈高,身心负担似乎日益沉重!有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭,有时突然而来的打击,不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。 再接著,慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来,或是身体健康出现无缘由的异常:便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸……除了调体质、向医师求救,现在,更该正视下面这个问题:你的脑,该排毒了! 你需要脑排毒吗? 古人说:“十指连心”,其实就是指“手脑相连”。脑部是否健康、充满毒素或已经老化,仔细观察你的手就可以看得出来... 许多上班族长期压力过大,或个性急躁、易怒,除了常常头昏脑胀、情绪紧绷,另外还很容易会出现手指迟钝、手颤抖的现象。轻则,拿笔时会微颤;严重的,整只手都会明显颤抖。 或是有些过度熬夜、疲劳、欠缺保养身体而提早老化的人,会有手麻,或手指迟钝、动作缓慢、甚至写字都没力气的老年人症状,这都是脑部老化、毒素堵塞的现象,必须立即天天进行脑排毒,才能活化、清净脑部。 让大脑活力十足全身排毒更简单 大脑是人体的中枢器官,对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。打个比方说,人体寿命的时钟就在大脑里,虽然,各个器官也有自己的盛衰指数(如同一个个小时钟),但是,它们也都是受到大脑的控制,因此,保护脑部的健康与活力,才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。 当我们谈到排毒、净化身体,除了强调简单易懂的肠排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金属)、利水去肿等方法,更应该在保健、净化我们的脑部上多花工夫,只要脑部清净不衰,提升其他器官的健康更能事半功倍。 上班族脑排毒基础与进阶密法 大脑是用不完的,许多人终其一生,大脑才用了20%,还有80%没开发,上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用脑过度,而是没有健康地使用脑。 所以在工作中忙完一段过后,应坐下来做几分钟的脑排毒,让大脑清静,得到充份的休息后再投入新的工作,这样效率往往更高。 讲究“静能生慧”的脑排毒,其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法,最适合繁重脑力工作的白领工作者,目的在于排除杂念,净化大脑,使脑部得到充分的休息,快速改善脑功能。 基础做法1 在办公室或家里,觉得头脑昏沉、疲惫时,可以透过静坐,把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴(在百会穴下方3吋左右),这里是整个大脑的中枢部位。 如果屏除杂念,把所有意念停留在这个部位3-5分钟,做深呼吸或想像美好的事,再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息,清新之气油然而生。 基础做法2 办公室很吵、或不便静坐观想时,也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮,或是按压健脑穴位如百会、风池等,能立即活化头部经络,消除脑毒素。 (爱美网)
12月27日晚,Beyond鼓手叶世荣在北京与名模娇妻张伟铃举行婚礼。婚礼现场,栾树、信乐团、EVER乐队等三代摇滚乐手齐聚一堂,带来各自经典作品致敬叶世荣,并对新人致以了最衷心的祝福。 叶世荣宣誓:永远爱张伟铃 新娘在父亲的陪伴下走进会场,叶世荣迫不及待地上前迎接。在主持人的怂恿下,叶世荣向张伟铃的父亲宣誓,请岳父“放心”,承诺“永远爱张伟铃”,让父女俩倍加感动。典礼上,叶世荣身上的新郎胸花频繁脱落,被主持人做出了浪漫的解析,称胸花别在左边胸前,是为“花心”,而胸花频繁脱落则意味着叶世荣将永远不会“花心”,一生一世只为新娘张伟铃奉献一腔衷情。 新娘张伟铃大秀魔鬼身材 当晚,新娘张伟铃一身镶满水钻的白色婚纱“闪亮”全场,身为名模的她本就拥有着傲人的身材,礼服的抹胸收腰设计让张伟铃显得更加凹凸有致。站在新郎叶世荣身边,尽显纤细娇羞。尽管是嫁给叶世荣这样一位亚洲鼎鼎有名的殿堂级歌手,婚礼现场还是向寻常人家一样充满了喜庆和温情。新娘张伟铃原籍吉林长春,有着东北女孩特有的大气和豪爽,面对主持人各种刁钻的问题对答如流,俨然已经是一副阿嫂的风范,到场嘉宾无不佩服。 大师授礼叶世荣叩拜师父 嘉宾进场过程中,一位被叶世荣称为“师父”的高僧在众人的包围下来到现场,早已等候在入口的叶世荣见到师父即刻下跪叩拜,场面甚是神圣。而在婚礼开始前,信佛多年的叶世荣也来到师父座位前跪拜接受师父赠予的佛门礼物,“师父”还亲吻叶世荣的头顶,似予以最高规格的祝福。而叶世荣也在感谢亲属的环节中称“感谢师父教我做人”,俨然将“师父”当作亲人看待。 港式敬茶仪式叶母送金 叶世荣与张伟铃的婚礼在一个富有欧洲风情的宴会厅举行,张伟铃家人被安排在主宾席就坐,无不体现出叶世荣对妻子娘家的尊重。而婚礼也遵循了香港的婚俗,举行了隆重的敬茶仪式。一向不善言辞的叶世荣居然手捧茶杯以洪亮的嗓音大声喊道:“妈妈,喝茶!”来自东北的新娘张伟铃特意用广东话向叶世荣母亲下跪敬茶,苦等多年终于收获乖儿媳的叶母出手非常阔绰,遵循香港送金饰的婚俗,将一对纯金打造的手镯赠予儿媳张伟铃,同时,也将一枚金戒指送给儿子叶世荣。 叶世荣张伟铃“三吻”定终身 亲吻向来是婚礼上免不了的保留节目,在叶世荣的婚礼上,一对新人面对主持人的怂恿起哄来者不拒,先后三次大方热吻,让现场嘉宾看得目瞪口呆。首先,叶世荣在主持人的“安排”下“奔向”妻子,揽腰90度亲密“舌吻”,之后主持人又以“没亲出声”为名再次要求叶世荣热吻娇妻,而欣然答应的叶世荣手持麦克风,喊着:“老婆,我来啦!”再次“奔向”妻子,并将两人亲吻的声音送到每位嘉宾耳边。在“谢亲人”环节中,新娘张伟铃发表爱的宣言:“感谢父母多年来的培养,更感谢身边的男人对我的包容和忍让!”言语中一度感动到哽咽,而此时的叶世荣用一剂香吻抚平了妻子激动的心情,与此同时,二人的甜蜜也被现场嘉宾全部收于眼底。 三代摇滚乐手激情献唱 婚礼现场虽未见黄家强与黄贯中的身影,但三代摇滚乐手汇集一堂的画面也是难得一见。叶世荣的同门师弟信乐团、徒弟EVER乐队以及好友栾树、高进、翁虹夫妇、天堂乐队以及水木年华组合缪杰等均有出席。用餐期间,信乐团、EVER乐队相继演唱拿手歌曲为婚礼增色。来自天津的20088乐队由4个十岁左右的小朋友组成,而表演功力丝毫不输给在场各位前辈。作为叶世荣学生的20088乐队以中国摇滚乐传承人的身份出现在叶世荣的婚礼上,并演唱了Beyond经典歌曲送给“叶老师”,足见叶世荣在摇滚乐坛的神级地位,他的影响力已经波及到了“00后”之中。 齐秦因伤缺席VCR送祝福 婚礼进行中,主持人称有大人物送来VCR以表祝福,当所有嘉宾都认为是叶世荣的队友黄贯中或黄家强时,于前不久因意外造成面部烧伤的齐秦出现在大屏幕的画面中,并对叶世荣送上了诚挚的新婚祝福。据悉,齐秦在很早之前便确定出席叶世荣的婚礼,但由于意外烧伤仍在康复期,北京寒冷干燥的空气不利于伤口的恢复,无奈之下只得以VCR聊以慰藉。叶世荣与妻子张伟铃在现场对齐秦大哥的心意表示感谢,并希望他早日回归舞台与观众见面。 而对于黄贯中与黄家强未出席婚礼,也未向此前传闻所说录制VCR送祝福,经纪公司称叶世荣对婚礼一直持低调态度,不希望Beyond三子再聚首引发媒体大肆追逐报道,故将在婚礼过后亲赴香港与老友重聚,以分享新婚喜悦。(新华娱乐)
[导读]我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人,每天约是304人,肺癌发病率以每年26.9%的惊人速度递增 12月初,“雾漫京城”现象引发的关于北京空气质量的口水战还未停息,月底,全国环境保护工作大会又在人们的热议声中召开。会上提出要在京津冀等重点区域开展PM2.5和臭氧监测,空气质量问题受到空前关注。 其实,人们在关注室外空气质量问题的同时,室内空气质量同样不可忽视。据中国室内装饰协会环境检测中心公布的研究数据显示,我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人,每天大约是304人。由于室内环境的恶化,我国的肺癌发病率以每年26.9%的惊人速度递增,目前80%的白血病发病率与室内空气污染有直接关联。 这一个个触目惊心的数字时刻在提醒着我们室内空气质量对健康的重要性,尤其是那些每天有一半时间都在办公室度过的上班族们。殊不知,在写字楼奢华亮丽的外表下,时常藏着一颗“污浊的心”。世界卫生组织曾估计,每3个员工可能就有1个人长期处在会使他们生病的场所中工作。 造成办公室污染的原因有多种,其中最大的元凶之一就是我们每天办公少不了的办公设备。这些办公设备在给人们带来方便与快捷的同时,也带来了臭氧与辐射等污染。以日常办公中最常见的激光打印机为例,它们工作时会由于高压静电场作用产生大量的苯乙烯等有害气体,而这些气体是致病、致畸、致癌的三致物质。此外,激光打印机采用激光头扫描硒鼓的方式在硒鼓上产生高压静电,用以吸附碳粉,这样硒鼓表面的高压电荷会电离空气中的氧气生成臭氧。挥发出来的碳粉则很容易被人体吸入肺中,由于碳粉的“个头”非常微小,人体的肺无法将之过滤、排出体外,被吸入后会被循环至肾脏,危害不可小视。 澳大利亚昆士兰州理工大学的莫罗斯卡教授经过研究也证实,激光打印机在运作时会释放出含有大量调色剂颗粒的“打印机气体”污染。“这种微型颗粒能够渗透到肺脏的最深处,从而给人的健康造成严重影响。”“吸入微型颗粒轻则使人呼吸系统出现不顺畅的症状,严重的话可能导致心血管疾病甚至癌症!” 因此,以激光打印机为代表的办公设备污染环境、危害健康已是不争的事实,但我们日常办公又离不了这些办公设备,面对“离之不能,留之害怕”的现状,我们该怎么做呢?其实办法很简单,选择健康环保型办公设备。现在,很多办公设备厂商已注意到这个问题,相继推出环保型办公设备。 据了解,与激光打印机的工作原理不同,喷墨打印机是通过喷嘴将墨水喷射到纸张上直接形成图案,不存在释放苯乙烯和“碳粉飞扬”给人体带来的潜在危险。加上如今市面上喷墨打印机大多使用的是环保型墨水,以至于对人体的危害几乎可以忽略不计。可见,从保护健康的角度来说,喷墨打印机比激光打印机的优势明显得多。 在室内外空气污染日益严重的今天,PM2.5监测对推进环保具有积极意义,但监测只是手段,要想最大程度提高空气质量,还需从日常的一点一滴开始,比如少开一天车、多用环保型办公设备等等。如果人人都能把环保落到实处,相信环保将不再是“浮云”。
新华网快讯:国新办29日发表的《2011年中国的航天》白皮书指出,未来五年我国将发射“神九”“神十”,与“天宫一号(微博)”进行无人或载人交会对接。
朝鲜最高领导人金正日遗体告别仪式28日在平壤举行。电视截图 中新网12月29日电 朝鲜最高领导人金正日追悼大会29日在平壤隆重举行。据朝中社19日报道,朝鲜最高领导人金正日17日逝世。金正日逝世后,朝鲜成立了国家治丧委员会,决定将12月17日至29日定为哀悼期,从20日至27日接受吊唁,在28日举行告别仪式后于29日举行中央追悼大会。金正日遗体告别仪式28日在平壤举行,朝鲜劳动党中央军事委员会副委员长金正恩等朝鲜党政军领导人、各界人士及外国驻朝使节出席告别仪式。朝鲜群众冒雪在街头送别金正日。
欧盟议会日前表示,支持欧盟委员会暂停发放欧盟排放交易体系第三期价值14亿欧元(1欧元约合8.23元人民币,下同)的碳排放许可证,此举或可将创下历史新低的碳价抬高20%。 据路透社报道,在误判了欧盟产业所需要的碳排放许可证数量之后,欧洲议会的大多数成员支持修改能源效率法案,给予欧盟委员会干预其所设立的碳交易市场的权力。 欧盟排放交易体系为大约1.1万家工厂及电厂设定了排放上限,强制他们为超出的排放量购买碳排放许可证,欧盟委员会负责对该体系进行监督。但是,由于欧洲议会高估了欧盟大型排放设施在2008年至2012年间所需的许可证数量,导致市场上供过于求。 供应过剩以及对欧盟经济的担忧促使碳排放许可证的价格在过去6个月里下降约60%至每吨6.30欧元,创下历史新低。 为了纠正错误,欧盟委员会将收紧排放上限以及第三期(2013—2020年)大部分许可证的拍卖,取代免费发放。 投资者及环保组织多次呼吁进行干预。他们认为,提高欧盟能源效率的计划会减少许可证的需求量,进一步压低碳价。 此次投票之后,还将进行两轮投票。投票结果可能导致2013—2020年交易期的许可证供应量削减8%。基准欧盟排放许可权(EUAs)闻声上涨30%,然后上涨幅度温和回落至18%左右,达到8.73欧元。许多分析家认为或将持续上涨。 Nomisma能源公司分
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